滝沢市健康ダンス「イ・ン・ダ〜All The Love〜」
1回3分で出来る！
子どもと、家族と、友達と、みんなで一緒に！楽しく踊って気付けば健康に！
イ・ン・ダって何？
「６０歳未満の若い世代で運動習慣のある人が少ない」（たきざわ健康プラン２１アンケート調査より）ことを改善するために、若い世代や子どもたちが、将来の病気の予防や健康寿命の延伸のため、また、一人ひとりの健康づくりの意識を高め、実践してもらうために制作した、滝沢市公認の健康ダンスです。
滝沢市健康づくり宣言の6つの行動指針のなかに「ウオーキングなどの運動に親しみ、健やかな心と身体をつくります」を掲げ、プラス10分の健康づくり（今より10分身体を動かそう）をすすめるきっかけづくりとして制作しました。
イ・ン・ダを続けて実感！4つの効果
1 バランス能力向上！筋力向上！
ジャンプやステップをすることで、足腰などの下半身の強化や、転倒・骨折予防になります。
２ 脳と身体の活性化！
振り付けを覚えて、音楽に合わせて踊ることで、脳と身体の活性化につながります。
３ 有酸素運動で、心肺機能向上！基礎代謝UP！
踊ることで、心肺機能が向上し、血液循環も良くなります。血液循環が良くなることで更なる新陳代謝が期待できます。
４ みんなで楽しく、こころと身体をリフレッシュ！
完璧に踊れなくてもインダ！みんなで楽しく続けることで、こころと身体をリフレッシュできます。
「滝沢市健康ダンス イ・ン・ダ」のチラシはこちら (241KB; PDFファイル)
イ・ン・ダを踊ってみよう！
「滝沢市健康ダンス イ・ン・ダ」は、DVDを市内各機関へ配布しているほか、YouTubeでもご覧になれますので、
以下のURLからアクセスし、ぜひ皆で踊ってみませんか。
滝沢市健康ダンス『イ・ン・ダ！～all the love～』
滝沢市健康ダンス『イ・ン・ダ！～all the love～レクチャー版』
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（このページの内容のお問い合わせ先）
滝沢市役所
健康こども部
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019－656－6527
019－684－2245
