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平成26年1月1日~滝沢市誕生!

『人口日本一の村』から『住民自治日本一の市』を目指して

 

 

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滝沢市健康ダンス「イ・ン・ダ〜All The Love〜」

1回3分で出来る!

子どもと、家族と、友達と、みんなで一緒に!楽しく踊って気付けば健康に!

イ・ン・ダって何?

 「60歳未満の若い世代で運動習慣のある人が少ない」(たきざわ健康プラン21アンケート調査より)ことを改善するために、若い世代や子どもたちが、将来の病気の予防や健康寿命の延伸のため、また、一人ひとりの健康づくりの意識を高め、実践してもらうために制作した、滝沢市公認の健康ダンスです。

 滝沢市健康づくり宣言の6つの行動指針のなかに「ウオーキングなどの運動に親しみ、健やかな心と身体をつくります」を掲げ、プラス10分の健康づくり(今より10分身体を動かそう)をすすめるきっかけづくりとして制作しました。


イ・ン・ダを続けて実感!4つの効果

1 バランス能力向上!筋力向上!

  ジャンプやステップをすることで、足腰などの下半身の強化や、転倒・骨折予防になります。

2 脳と身体の活性化!

  振り付けを覚えて、音楽に合わせて踊ることで、脳と身体の活性化につながります。

3 有酸素運動で、心肺機能向上!基礎代謝UP!

  踊ることで、心肺機能が向上し、血液循環も良くなります。血液循環が良くなることで更なる新陳代謝が期待できます。

4 みんなで楽しく、こころと身体をリフレッシュ!

  完璧に踊れなくてもインダ!みんなで楽しく続けることで、こころと身体をリフレッシュできます。


「滝沢市健康ダンス イ・ン・ダ」のチラシはこちら (241KB; PDFファイル)

 

イ・ン・ダを踊ってみよう!

「滝沢市健康ダンス イ・ン・ダ」は、DVDを市内各機関へ配布しているほか、YouTubeでもご覧になれますので、

以下のURLからアクセスし、ぜひ皆で踊ってみませんか。

滝沢市健康ダンス『イ・ン・ダ!~all the love~』

https://youtu.be/aNvB96vrPEI


滝沢市健康ダンス『イ・ン・ダ!~all the love~レクチャー版』

https://youtu.be/9-OFED2ucY8


(このページの内容のお問い合わせ先)

滝沢市役所 健康福祉部
健康推進課

電話019-656-6526
                 019-656-6527
ファックス019-684-2245
メールメールはこちらのページから

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